Большинство из нас относится к дыханию как к чему-то само собой разумеющемуся - процесс идёт, и ладно. Однако то, как именно вы вдыхаете и выдыхаете, определяет...

Посреди суровых гималайских вершин живёт народ, чья средняя продолжительность жизни вдвое превышает показатели развитых стран. Речь идёт о хунзакутах (буришах) ...

Две недели малоподвижного образа жизни запускают в организме разрушительные процессы, сравнимые с 48-часовым бодрствованием. Речь идёт не о больничной палате, а...

Ожирение - не дефект характера, а самостоятельная хроническая болезнь, ломающая обмен веществ незаметно для самого человека. Считать лишний вес лишь эстетическо...

Добавленный сахар действует на ваш организм как ускоритель старения и хронических болезней, а не как безобидное лакомство. Речь идёт о сахарозе, глюкозно-фрукто...

Мысль - не метафора, а электрохимическая команда, за три секунды меняющая рецептуру крови. Ещё недавно разговоры о материальности мысли считались эзотерикой, но...

Контакт с ледяной водой - не хаос, а жёстко регламентированная физиологическая программа, которую можно поставить под контроль. Речь идёт о первой минуте погруж...

После 60 лет потребность мозга в полноценном сне почти не снижается - вопреки мифу о том, что пожилым "хватит и пяти часов". Фразы "бабушке много спать вредно" ...

Пить воду залпом или когда пересохло в горле - самая частая ошибка, из-за которой организм всё равно остаётся обезвожен. Механизм простой: почки не успевают усв...

Года три назад один человек наткнулся на историю женщины, у которой нашли рак поджелудочной железы с метастазами в лёгких. Врачи разводили руками, а она через п...

Вы когда-нибудь задумывались, почему в одних местах люди доживают до 100 лет, попивая вино и работая в огороде, а в других еле волочат ноги уже к 70? Этим вопро...

Старение можно замедлить без дорогих БАДов и генной инженерии — достаточно добавить в рацион десять обычных продуктов, которые есть в любом магазине. Мы привыкл...

Что полезного в алкоголе?... Давайте разберёмся по порядку. Сначала о вреде алкоголя Почему алкоголь - это всегда катастрофа, просто растянутая во времени Когда...

Давай сразу договоримся: бег - штука простая только с виду. Надел кроссовки и побежал? Так обычно заканчиваются истории про "попробовал, заболели колени, бросил...

Задумайтесь на секунду. Прямо сейчас, пока вы читаете эти строки, ваше тело безоговорочно подчиняется вашим же мыслям. Это не метафора. Представьте спелый лимон...